Ci vogliono solo due passaggi per padroneggiare come realizzare un cuscino a rotolo. Non scoraggiarti nel fare altre forme di cuscino diverse da quelle tradizionali rettangolari perché anche i cuscini in rotolo sono comodi da fare. Inoltre, ricorda che questa stessa forma rende questo tipo di cuscino altamente versatile.
Con cuscini imbottiti, cuscini arrotolati o come li chiami tu; puoi avere tanti usi con questo veloce progetto fai-da-te. Puoi posizionarli in varie aree mentre sei sdraiato o seduto per alleviare il dolore del corpo e alleviare la pressione. La forma arrotolata rende anche facile avere questi cuscini in qualsiasi parte del corpo per correggere la postura mantenendo la colonna vertebrale neutra.
Come si fa un cuscino arrotolato
Passaggio 1. Progettazione
Le estremità
Non dovresti essere intimidito a creare il tuo cuscino arrotolato perché è semplice, ma la progettazione è necessaria a causa della forma unica. Ciò significa preparare in anticipo le estremità del cuscino e il corpo. Per le estremità del cuscino, misura il diametro all’estremità del cuscino e aggiungi un pollice per il margine di cucitura. Taglia due cerchi di stoffa e segna un bordo come guida per il cordoncino.
Il corpo
Il corpo del cuscino avrà quindi le dimensioni della lunghezza del rotolo con un margine di margine per la cucitura. Per un tipico cuscino a rotolo che misura 9 per 14 pollici, avrai bisogno di cerchi da 10 pollici per le estremità e la fodera per il corpo sarà di 15 per 29 e ¼ pollici. È possibile regolare queste misurazioni in base alle dimensioni del cuscino desiderate.
Se sei ancora confuso con le dimensioni del corpo del cuscino, 15 pollici sono dalla lunghezza del cuscino più un pollice di tolleranza. I 29 e ¼ pollici provengono dal diametro del cuscino che è 9 moltiplicato per 3,14 prima di aggiungere un pollice di tolleranza. Notare che 3,14 e un pollice di indennità sono valori assoluti.
Passaggio 2. Cucito
Attacca le tubazioni alle estremità e una cerniera opzionale sul corpo
Una volta che hai i pezzi, puoi iniziare a costruire il tuo cuscino a rotolo. Inizia attaccando il cordoncino all’estremità del cuscino prima di cucire il corpo, e puoi cucire il cordoncino nel margine di cucitura sul lato destro del tessuto su ogni cerchio. Per il corpo, dovrai semplicemente abbinare i bordi dei pezzi rettangolari e cucire le cuciture, lasciando un’apertura, oppure puoi aggiungere una cerniera.
Costruzione del cuscino
Infine, attacca le estremità del cuscino a rotolo iniziando da un lato. Ti divertirai più facilmente se pieghi il cerchio in quarti e poi lo fissi in posizione a un’estremità prima di cucire. Una volta terminato, stira le cuciture e gira la fodera verso l’esterno.
Ripieno
Riempi il cuscino a rotolo quanto ti serve fino a ottenere la struttura ideale. Alcuni aggiungono persino una forma di cuscino all’interno per migliorare la forma del cuscino. Quindi, puoi cucire l’apertura in modo sicuro o chiudere la custodia con cerniera.
Come utilizzare un cuscino arrotolato
La forma cilindrica dei cuscini a rullo li rende utili per varie posizioni di riposo. Per cominciare, abbracciare un cuscino arrotolato aiuterà ad allineare la colonna vertebrale durante il sonno. L’atto di coccole incoraggerà anche gli ormoni del benessere per una migliore qualità del sonno.
Proprio come i cuscini per il corpo, è possibile utilizzare un cuscino a rullo per alleviare la pressione e la tensione su diverse regioni del corpo. Puoi posizionarlo sotto il collo o sotto la schiena per alleviare il dolore del corpo. Infine, sollevare le gambe oi piedi con un cuscino per il corpo può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna.
Nel complesso, la forma di un cuscino a rullo offre comfort e supporto a causa dell’elevazione che fornisce.
Come dormire correttamente
Per aiutarti ulteriormente a raggiungere la posizione ideale per dormire, ecco alcuni suggerimenti per varie posizioni. È possibile utilizzare un cuscino a rotolo per questi casi di conseguenza.
Sulla schiena
Gli esperti consigliano di dormire sulla schiena come posizione ideale, immensamente se non si soffre di apnea notturna. Questa posizione consente al tuo corpo di avere una colonna vertebrale ben allineata, ma hai comunque bisogno di un cuscino per sostenere la testa, quindi è naturalmente allineata con una spalla. Qui è dove puoi posizionare un cuscino arrotolato nella parte posteriore del collo.
Dalla tua parte
Alcuni dormienti richiedono di dormire su un fianco per ottenere il comfort, come le donne incinte o quelle con reflusso acido. Tuttavia, poiché questo è innaturale per la colonna vertebrale, è necessario sdraiarsi su un cuscino spesso affinché la testa rimanga tra le spalle. Puoi anche posizionare il cuscino a rullo tra le gambe come supporto aggiuntivo.
A pancia in giù
L’ultima e meno consigliata posizione per dormire è a pancia in giù. Anche se potrebbe sentirsi a proprio agio, questa posizione devia la testa più lontano dal corpo. Ciò di cui avrai bisogno è un cuscino piatto per evitare di stressare la schiena.
Conclusione
Uno dei cuscini più versatili è il cuscino a rullo. Puoi persino imparare a realizzare un cuscino a rotolo a casa e ottenere qualcosa di più personalizzato per le tue esigenze. Inizia disegnando i pezzi, che sono le estremità circolari e il corpo del tubo.
È quindi possibile aggiungere il cordoncino su entrambe le estremità e cucire il corpo utilizzando i margini di cucitura. Inizia a cucire prima un’estremità e puoi girare la fodera verso l’esterno. Infine, infila il cuscino a rotolo nella tua forma ideale, chiudi l’apertura o usa una cerniera.
