C’è un nuovo programma di allenamento in città e non conoscerai mai le sorprese che questo può portare alla tua forma fisica. Se ti sei stancato del pendolarismo quotidiano che va in palestra, delle persone che hanno bisogno dell’allenamento anche per il loro lavoro, poiché i costi possono essere più alti, e se pensi di poter fare di più con quello che hai pianificato per oggi, allora questi outdoor i pacchetti di attrezzature per il fitness sono per te.
Gli appassionati di salute e fitness hanno combattuto le lunghe ore di viaggio per i loro club di fitness e l’aumento dei costi dei debiti quando le loro palestre al coperto sono all’interno dei loro condomini o appartamenti, solo per ottenere pochi risultati in un considerevole lasso di tempo. Coloro che hanno guadagnato molto dai tanti anni della loro formazione non sono soddisfatti di quello che hanno.
Sentono che ci sono opportunità per fornire loro i risultati che hanno sempre desiderato.
Gli esercizi all’aperto rivoluzionano il programma di allenamento
Il fitness all’aperto e l’esercizio fisico si riferiscono a programmi di allenamento all’aperto, non all’interno dei quattro angoli degli spazi interni. I luoghi che ospitano questi programmi includono parchi all’aperto, campi di addestramento, quadrangoli, campi aperti e spazi pertinenti. Costruiti su questi aerei ci sono pacchetti di attrezzature per il fitness all’aperto che di solito vanno in gruppo, a seconda della parte del corpo designata per i loro obiettivi.
Ci sono vari allenamenti possibili quando si sceglie di eseguirli all’aperto.
Camminata, corsa e cardio
Camminare è uno dei migliori reggimenti di fitness all’aperto che può migliorare la salute del tuo cuore. A questo si aggiunge l’abitudine di correre e fare cardio. Nell’ambiente esterno, gli esercizi cardio diventano più in ritmo con la natura. Il sole e la presenza all’aria aperta forniscono al corpo una circolazione e un assorbimento più equilibrati di vari minerali.
Gli esercizi cardio possono includere anche canottaggio, nuoto, ciclismo, kettlebell, corde per saltare, arrampicatori di scale ed ellittiche, tra molti altri. Questi programmi sono creati per rafforzare il cuore e la circolazione del sangue in tutto il corpo.
Bicicletta o bicicletta
Fare esercizio con attrezzature come le biciclette è anche un ottimo modo per lavorare sulla tua salute olistica, insegnando alla mente la concentrazione di cui ha bisogno e rafforzando ancora di più il corpo. I vantaggi per la salute della bicicletta includono mantenere le gambe nella giusta forma, migliorare la circolazione del sangue e bere acqua per eliminare le tossine inutili dal corpo.
La lezione di spinning è la versione indoor del ciclismo, ma questo particolare allenamento è sempre stato svolto all’aperto. Sono praticati al di fuori dei parchi aperti e vengono eseguiti su terreni impegnativi verso la cima di una montagna o in luoghi rurali.
Yoga e meditazione
Lo yoga e la meditazione sono modi potenti per riconnettersi con la mente, il corpo e l’anima. Dopotutto, questo è lo scopo di questo programma di fitness. Consiste in esercizi di respirazione, posizioni del corpo e test di flessibilità. Ci sono sessioni di yoga guidate da praticanti che incorporano “preghiere” oa cui si desidera dedicare la pratica prima e dopo la lezione.
Che ne dici di portare una lezione di yoga all’aperto? Ora ci sono ritiri di yoga organizzati da studi di yoga, che richiedono a professionisti, insegnanti e studenti di viaggiare verso una destinazione per un giorno intero o due giorni, a seconda dell’ambito. Li introduce in nuovi ambienti, come in spiaggia, in cima a una collina e molto altro ancora.
Sport
Che si tratti di calcio, pallavolo o basket, gli sport non sono solo ricreativi, ma allenano ogni parte del tuo benessere fisico. Il corpo è attivo con i vari movimenti o tecniche, ad esempio il perno del basket. La mente lavora per determinare come dovrebbe essere vinta una partita.
Portare questi all’aperto porta con sé un diverso tipo di cameratismo tra i membri della squadra e i giocatori. Vengono esposti in un luogo nuovo per loro. Se sei un giocatore professionista, ti renderai conto che i tuoi movimenti e strategie preferiti potrebbero non funzionare o potrebbero non portarti a vincere, in determinate località – può essere identificabile in inverno e ai tropici.
Allenamento con i pesi e bodybuilding
Anche i più grandi atleti partecipano a programmi di allenamento con i pesi e bodybuilding.
Implica l’uso di attrezzature e macchine per spostarsi verso la forma del corpo desiderata. Questi includono la panca, la pressa per il petto, le presse per le gambe, i sollevamenti laterali, i curl per bicipiti e tricipiti e altro ancora.
Praticanti sportivi, appassionati di fitness, anziani e giovani hanno scoperto come l’allenamento con i pesi può migliorare il loro modo di vivere. Tuttavia, poiché la maggior parte di questi avvengono al chiuso, dove devono sborsare soldi per gli abbonamenti, iniziano a scoprire spazi con pacchetti di attrezzature per il fitness all’aperto.
Pacchetti di attrezzature per il fitness all’aperto
Ci sono esercizi indipendenti dall’attrezzatura e poi ci sono programmi di allenamento che si basano molto su questi strumenti. Questo è il motivo per cui in tempi di pandemia, le persone bloccate a casa trovano improvvisazioni per imitare il modo in cui questa attrezzatura funziona per loro. Trovano bottiglie d’acqua piene e le sollevano come se portassero quelle nei centri di allenamento fitness.
È una sfida trovare il tempo e lo spazio in mezzo alla crisi sanitaria. I parchi all’aperto sono in attesa di prepararsi per l’enorme accumulo di folla e la comunità del fitness una volta che finisce.
Per i fornitori di questa apparecchiatura, è normale. In questa parte del post, conoscerai i luoghi in cui installare questi pacchetti di attrezzature, set di attrezzature per vari gruppi muscolari, attrezzature all’aperto per gli anziani, il circuito completo e la generazione più giovane.
Attrezzatura per il fitness all’aperto: dove installarla
Queste attrezzature per il fitness non sono mai difficili da installare. Molti di questi fornitori offrono loro la migliore resistenza e durata, non inclini alla ruggine, all’usura e molto durevoli da usare per diversi anni.
Prima dell’installazione, tra le considerazioni ci sono il processo di installazione, il sito in cui verrà visualizzato, i materiali, le guide, la manutenzione, i suggerimenti per l’installazione, la pianificazione e gli specialisti dell’installazione.
Parchi
Gli appassionati di fitness che amano anche i grandi spazi aperti possono visitare molti parchi nazionali in attesa di essere esplorati, che siano giorni normali o vacanze. Dalle attività che includono escursioni a piedi e in bicicletta, alpinismo e rafting, avvistamento di fiori e orsi grizzly, ci sono parchi ideali per tutti.
L’ubicazione di questi parchi, di solito situati all’interno dei quartieri, sono due modi: tariffe gratuite o convenienti e sono accessibili, riconoscere che questi parchi è importante anche per la creazione di attività fisiche, che è aumentata nella domanda nel tempo. Popolari tra le comunità limitrofe, sono anche i preferiti tra gli anziani con mobilità ridotta, rispetto ai giovani.
Centri comunitari
Questi luoghi sono diversi dai parchi e riguardano gli stabilimenti per il pubblico in generale, un luogo di ritrovo per attività sociali, eventi, informazioni pubbliche e altri scopi. I centri comunitari sono anche aree in cui si tengono riunioni per gruppi familiari e organizzazioni civiche, nonché strutture sportive per leghe composte da partecipanti giovani e adulti.
Oggigiorno, sempre più centri comunitari stanno investendo nell’installazione di pacchetti di attrezzature per il fitness all’aperto. Perchè così? Il mercato di questi pacchetti di apparecchiature installati nei centri comunitari è anche il gruppo che utilizza questi luoghi. È interessante perché è aperto a tutti, indipendentemente dalla generazione o dallo stato economico.
Zone del parco giochi
Cos’è una zona giochi? Per gli architetti paesaggisti e gli urbanisti, i tratti di terreno di proprietà delle principali aziende della località sono suddivisi in zone per dividere le aree utilizzate come parco giochi e quelle utilizzate per il resto di altri obiettivi. I bambini amano giocare, sviluppare la loro immaginazione e costruire la loro autostima.
Ci sono diverse misure da seguire quando si costruisce un parco giochi. Queste considerazioni sono presenti anche durante l’installazione di pacchetti di attrezzature per il fitness all’aperto. Può includere alterazioni, messa in fase e aggiunta di servizi.
Quale set di attrezzature può allenare tutti i gruppi muscolari
Da uno sguardo ai luoghi in cui viene installata e trovata una grande percentuale di questi pacchetti di apparecchiature, la discussione ci porta all’attrezzatura per allenare tutti i gruppi muscolari. Che si tratti dei quadricipiti o dei muscoli posteriori della coscia, gli architetti sono alla ricerca di attrezzature in grado di lavorare sullo sviluppo di tutti i gruppi muscolari in uno.
Lo spazio è essenziale quando si tratta di questi parchi. Non è possibile trovare la perfezione in modo tale da consentire agli ettari di costruire questi campi da gioco e campi all’aperto. Il più delle volte, i permessi delle autorità ti permetteranno solo fino a una certa area di terra. Da qui l’importanza di trovare attrezzature per le varie esigenze.
Queste attrezzature sono create per provvedere già a tutti i gruppi muscolari:
- Macchina per muscoli esterni addominali e dorsali
- Muscoli della schiena e attrezzatura a farfalla
- Vogatore macchina idraulica
- Gru multifunzione
- Panca universale su slitta, con rastrelliere per bilancieri
- Panca per powerlifting
- Gru multifunzione a due pile
- Gru multifunzione, bilanciata
- Ascensore multifunzionale
- Gru per sollevamento gambe, tipo a leva
- Estensori della pancia e della schiena
- Panca addominale multifunzionale e altro
Attrezzatura per esercizi all’aperto: anziani
Il fascino dei parchi all’aperto ha attinto agli anziani o ai tuoi nonni, ai genitori più anziani e ai tuoi cari. È interessante perché molte delle persone in questa fascia di età di solito stanno a casa. Dai dati del Medical Expenditure Panel Survey dell’Agenzia per la ricerca e la qualità dell’assistenza sanitaria, c’è solo il 46,7% circa degli adulti di età pari o superiore a 65 anni che si allenano regolarmente.
Detto questo, è necessario avvicinare gli anziani e presentare loro i benefici per la salute derivanti dall’esercizio all’aperto. Tuttavia, l’attrezzatura che le generazioni più giovani possono utilizzare potrebbe non essere adeguata per loro; in altre parole, i pacchetti speciali di attrezzature per il fitness all’aperto devono essere progettati per gli anziani.
Queste apparecchiature sono più semplici e orientate verso i loro limiti. Include:
- Ellittica
- Palla di stabilità
- Lat pulldown machine
- Cyclette reclinata, ecc.
Attrezzatura fitness all’aperto: circuito completo
Innanzitutto, è importante scoprire cos’è un allenamento a circuito completo. Gli allenamenti a circuito completo sono progettati per allenare tutti i muscoli, ideali per dimagrire. Generalmente consiste in burpees, riccioli bicipiti, sollevamenti laterali laterali, affondi stazionari, salti squat e altro.
Questi pacchetti di attrezzature per l’allenamento a circuito completo includono la fila da seduti, il curl delle gambe, l’arricciatura degli addominali, l’estensione delle gambe, la pressa per il petto, la pressa per le spalle, la pressa per le gambe, l’arricciatura dei bicipiti, ecc.
Set all’aperto: giovani
Secondo le statistiche dell’AHRQ, circa il 59,7% degli adulti di età compresa tra i 18 ei 44 anni ha riferito di fare esercizio almeno tre volte a settimana. La durata è di circa mezz’ora o più.
Le persone di questa età hanno più energia per completare le routine di allenamento più velocemente delle persone anziane. Tuttavia, la loro continua ricerca di sviluppo personale è ciò che rende interessante questa discussione.
Mentre la generazione più anziana potrebbe non avere gli stessi livelli di energia con cui i giovani si allenerebbero, quest’ultima ha meno risorse per sostenere le proprie visite alle palestre al coperto o ai parchi all’aperto.
Quindi, il viale per questi parchi senza chiedere quote associative per aprirsi a questa fascia di età. I pacchetti di attrezzature che hai imparato in precedenza sono quelli con cui possono esercitarsi. Inoltre, devono essere costituiti da caratteristiche moderne che riflettono le loro preferenze odierne.
Il colore e la nuova ingegneria sono ciò che rende queste attrezzature per il fitness per i giovani coerenti con la domanda.
Conclusione
L’uso di dispositivi per il fitness all’aperto è necessario per soddisfare una particolare routine di allenamento. Pesi e resistenza dovrebbero essere presenti per costruire la forma che desideri per il tuo fisico.
Esistono diversi fornitori di attrezzature per esterni che le offrono con la migliore qualità e convenienza. Questi sono disponibili online in caso di limitazioni ai viaggi nel paese in cui vivi. Hanno un team di assistenza clienti affidabile che è pronto a rispondere alle tue richieste non appena inizi ad averle nei parchi che gestisci.
Diversi pacchetti di attrezzature per il fitness all’aperto sono destinati a diversi tipi e gruppi di persone. Hai imparato quale di queste attrezzature per l’allenamento sono per l’intero gruppo muscolare e quelle per l’allenamento a circuito completo. La proliferazione e l’espansione di questi parchi all’aperto nel tuo quartiere sono schiaccianti. È assolutamente impossibile non trovare la location più adatta a te.
