Perché bere il succo di melanzane? Se non l’hai ancora fatto, stai perdendo benefici cardiovascolari, neurologici, digestivi, di peso e disintossicanti. Il pensiero di frullare, bollire o ammollo le melanzane può sembrare oltraggioso per alcuni, ma il succo di melanzane sarà vantaggioso per la tua salute generale.
Un’altra cosa grandiosa di questo frutto sano è che è relativamente facile da coltivare, specialmente in una serra. Fai riferimento a Krostrade.com e scopri come la rapida crescita e il potenziale di resa delle melanzane possono persino trasformarsi in uno sforzo produttivo. Niente è più soddisfacente che mangiare melanzane appena coltivate che sono benefiche per il corpo dalla testa ai piedi.
Perché bere il succo di melanzane?
Il tuo corpo ti ringrazierà per aver bevuto succo di melanzane a causa dei suoi benefici che coinvolgono salute cardiovascolare, salute neurologica e del cervello, salute dell’apparato digerente, gestione del peso, disintossicazione e protezione. L’umile melanzana fornisce i nutrienti per il funzionamento generale del corpo. Più che il mantenimento, la melanzana è un ottimo esempio di come un’alimentazione sana prevenga le malattie.
Salute cardiovascolare
Bere succo di melanzane sarà benefico per la tua salute cardiovascolare. Vogliamo tutti sapere come abbassare la pressione sanguigna in modo naturale e il contenuto di potassio e acetilcolina delle melanzane può aiutare a mantenere la pressione sanguigna a un livello sano. Gli studi hanno dimostrato come la melanzana abbia effetti antipertensivi.
Oltre ad abbassare la pressione sanguigna, un altro vantaggio cardiovascolare del bere succo di melanzane è che riduce i livelli di colesterolo a causa del suo contenuto di fibre. Puoi anche rafforzare i tuoi capillari, migliorare il flusso sanguigno e prevenire la formazione di coaguli di sangue per la funzione generale e la protezione del sistema cardiovascolare. A causa di questi effetti, si può evitare lo sviluppo di malattie cardiache più rischiose.
Salute neurologica e cerebrale
Oltre alla salute cardiovascolare, il sistema nervoso ne beneficia anche quando bevi succo di melanzane. L’estratto di melanzana offre anche effetti neuroprotettivi e neurorescue a causa degli antiossidanti, flavonoidi e fenoli presenti. Pertanto, condizioni come il morbo di Parkinson sono più facili da prevenire.
I fitonutrienti nel succo di melanzane possono anche aiutare con lo sviluppo del cervello e gli studi hanno visto il potenziale nell’uso di sostanze fitochimiche come trattamento per i disturbi neurologici. Per quanto riguarda i nervi, la melanzana contiene scopoletina e soroparone che aiutano a calmarli. Di conseguenza, le melanzane migliorano lo stato psicologico degli individui stressati.
Salute dell’apparato digerente
Il contenuto di fibre delle melanzane migliora la digestione. Pertanto, puoi bere succo di melanzane per alleviare la stitichezza e la sindrome dell’intestino irritabile. Alcune persone trattano persino il succo di melanzane come un lassativo naturale.
Oltre alla digestione stessa, il succo di melanzane aiuta anche il corretto funzionamento del fegato e della cistifellea. Ricorda che può abbassare il colesterolo cattivo, che è benefico per il fegato. Il succo di melanzane può anche stimolare la produzione di bile per una cistifellea sana.
Gestione del peso
Il contenuto di fibre del succo di melanzane non serve solo a stimolare un sano movimento intestinale. Bere succo di melanzane può anche farti sentire pieno a causa delle fibre e dei fitonutrienti. A sua volta, hai meno probabilità di desiderare cibi per una più facile gestione del peso.
Puoi bere succo di melanzane prima dei pasti per frenare le voglie. E poiché il succo di melanzane non ha calorie e zuccheri inutili, non stai contribuendo all’aumento di peso. Il succo di melanzane contiene anche saponina che aiuta a prevenire l’assorbimento dei grassi, che studi hanno dimostrato come anti-obesità.
Disintossicazione e protezione
Bere succo di melanzane non serve solo per il mantenimento del corpo. Può anche proteggerti dalle malattie, incluso il cancro, a causa dei suoi composti e antiossidanti. Il tuo corpo avrà anche un tempo più facile espellere le tossine poiché il potassio nel succo di melanzane aiuta con la minzione.
Sapevi che l’abbondanza di antiossidanti nelle melanzane aiuta a ridurre il rischio di cancro? Sappiamo tutti come gli antiossidanti prevengono lo stress ossidativo causato dai radicali liberi. Bere succo di melanzane insieme a uno stile di vita sano può aiutare il tuo corpo a disintossicarsi ed evitare problemi di salute.
Perché la melanzana fa bene?
Ci sono molti studi che hanno dimostrato i numerosi benefici per la salute e il contenuto nutrizionale delle melanzane. Questa bacca è una fonte di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali che non sono solo utili per le funzioni del corpo. Possono anche aiutare con protezione e prevenzione contro le malattie.
Inoltre, cento grammi di melanzane sono solo 25 calorie. È una fonte di cibo saziante che può aiutarti a gestire il peso. È un sostituto adatto per spuntini malsani e pasti elaborati.
Come si fa a perdere peso con le melanzane?
Puoi perdere peso con le melanzane perché ti aiuta a sentirti pieno per molto tempo. Il contenuto di fibre in questo frutto aiuterà a frenare le voglie e prevenire le abbuffate. Poiché le melanzane sono a basso contenuto di calorie, sono anche un sostituto del pasto adatto per coloro che perdono e guardano il peso.
Puoi bere succo di melanzane prima di pranzo e cena per aiutare la digestione e la sazietà. In questo modo, puoi promuovere la combustione dei grassi e il metabolismo per aiutare nella perdita di peso. E poiché l’acqua di melanzane può agire come un agente disintossicante, ti sentirai meno gonfio e ridurrà il grasso intorno alla vita.
Perché le melanzane fanno male?
La melanzana non fa male, ma come tutti i cibi, devi consumarla nelle quantità consigliate. Vale la pena notare che ogni persona varia in sensibilità e potresti reagire in modo diverso ad alcune sostanze nelle melanzane. Ciò include il basso rischio di essere allergici alle melanzane.
La melanzana è tossica?
La melanzana non è tossica, ma questa supposizione della tossicità del frutto deriva dal suo contenuto di solanina. La melanzana è un membro della famiglia della belladonna, che è una fonte dell’alcaloide solanina. Le persone hanno affermato che la solanina ha peggiorato l’infiammazione e il dolore da artrite, ma non ci sono risultati sostanziali per confermare l’effetto diretto della sostanza chimica in quelle condizioni.
Per metterti a tuo agio, il Permaculture Research Institute ha affermato che è improbabile che consumi il numero di melanzane di cui il corpo ha bisogno per sperimentare una dose letale. I benefici per la salute delle melanzane superano i rischi. Tuttavia, è meglio parlare con il tuo medico se soffri di una condizione medica che potrebbe richiedere maggiore cautela in ciò che mangi.
Conclusione
Il succo di melanzane è facile da preparare frullandolo, facendolo bollire in acqua o mettendolo a bagno per una notte. Ma perché bere il succo di melanzane? La risposta sta nei suoi benefici che coinvolgono salute cardiovascolare, salute neurologica e del cervello, salute dell’apparato digerente, gestione del peso, disintossicazione e protezione.
È anche un raccolto relativamente facile da coltivare in serra, quindi puoi sempre avere una fonte fresca di fibre, antiossidanti, vitamine e minerali. Tuttavia, tieni presente che la sensibilità e l’allergia sono ancora possibili con le melanzane. E sebbene sia improbabile ottenere una dose letale di solanina nelle melanzane, assicurati di consumare melanzane o succo di melanzane nelle quantità consigliate.
