Prima di conoscere i vantaggi del milkshake di barbabietola in questa edizione del blog, diamo un’occhiata a cosa sia la barbabietola. La barbabietola è stata conosciuta in Canada e negli Stati Uniti come barbabietola, con la parte vegetale nota come barbabietola. Altre varianti nel nome includono barbabietola da giardino, barbabietola da tavola, barbabietola da pranzo, barbabietola rossa e barbabietola dorata.
I nutrienti presenti nella barbabietola includono potassio, carboidrati, calcio, vitamina C, ferro, vitamina B6 e magnesio. Ci sono diverse ricette che puoi preparare con barbabietole, sia cibo che bevande, e questo include il milkshake di barbabietola.
Che cos’è il milkshake di barbabietola?
Storia delle barbabietole
Ecco un assaggio delle origini della barbabietola. Molto utile in medicina e colorante alimentare, la barbabietola può essere utilizzata in cucina e per curare. Ci sono resoconti che dicono che la barbabietola ha origini nei Paesi Bassi, in Egitto e in Grecia. Che ci crediate o no, secondo quanto riferito, anche questo è stato coltivato nei giardini pensili di Babilonia, ma la ricerca continua.
Al giorno d’oggi, la barbabietola appare in cucina, in particolare nelle insalate, ed è anche popolare nell’Europa orientale e centrale. A parte il milkshake di barbabietola, gli italiliniani hanno reso popolare nel loro paese il borscht o la zuppa di barbabietole. Gli ingredienti includono peperoni, carote, brodo di maiale, patate, yogurt, kefir, ravanelli e altro ancora.
Come preparare il frappè alla barbabietola
Che sapore ha la barbabietola? Le barbabietole sono note per avere un sapore un po ‘amaro con le consistenze terrose. C’è chi dice che il gusto sia paragonabile allo sporco. Per bilanciarli, si consiglia di abbinarli a sapori luminosi, freschi e più dolci.
Per preparare il milkshake di barbabietola (due porzioni), avrai bisogno di:
Due barbabietole, lessate e tagliate a pezzi
2 cucchiai di sciroppo di zucchero
125 ml di latte, freddo
Due palline di gelato, il gusto consigliato è la vaniglia
1 cucchiaino di cannella in polvere
Indicazioni:
Questo è quanto è facile da realizzare, perfetto da condividere con la tua famiglia e i tuoi amici. Godere!
I vantaggi del frappè alla barbabietola
Un ortaggio a basso contenuto calorico, la barbabietola è una fonte di nutrimento quando si usa come frullato. Ricco di vitamine e minerali essenziali, il milkshake di barbabietola offre benefici per la salute come la gestione del diabete e il bilanciamento della pressione sanguigna.
Promuove la salute del cuore
I nitrati abbondano nel succo di barbabietola. Questi sono presenti per dilatare i vasi sanguigni, abbassando così la pressione sanguigna e contribuendo a una migliore salute del cuore. Il frappè di barbabietola può anche ridurre il sistema nervoso e l’eccessiva stimolazione dei nervi, responsabili dell’innalzamento dei livelli di pressione sanguigna e dell’aumento dei rischi per le malattie cardiache.
Aiuta a prevenire l’infiammazione
I benefici antinfiammatori del frappè di barbabietola sono importanti, poiché aiuta a combattere l’infiammazione causata da malattie cardiovascolari, obesità, malattie del fegato e cancro. La buona notizia è che il consumo regolare di succo di barbabietola può ridurli all’interno degli organi vitali del corpo.
Nella barbabietola c’è la Betalaina, un pigmento noto per le sue proprietà antinfiammatorie.
Combatte i rischi per il cancro
I dati dell’Organizzazione mondiale della sanità rivelano che il cancro è la seconda causa di morte nel mondo.
La barbabietola è dove puoi trovare l’antiossidante noto come betacianina, noto per combattere e combattere i radicali liberi. Questi sono alcuni dei modi in cui il succo contribuisce a prevenire il cancro.
Aiuta nella gestione del diabete
Ci sono studi che dimostrano come l’assunzione di succo di barbabietola o frappè possa ridurre i livelli di glucosio nel sangue con le betaine.
Questi effetti sono stati osservati anche tra le persone che soffrono di obesità che hanno assunto il succo insieme ai carboidrati, presentando loro una minore resistenza all’insulina rispetto a coloro che non sono obesi e coloro che non hanno provato i milkshake di barbabietola.
Migliora le prestazioni dell’allenamento
Infine, il succo di barbabietola è stato associato alle prestazioni atletiche, oltre a migliorare lo stato delle malattie cardiovascolari e respiratorie. Il succo ha avuto diversi effetti anche sui corridori da quando è stato dimostrato che l’integrazione con la bevanda aumenta il tempo in cui questi corridori si trovano esausti.
Avere questi durante l’allenamento migliorerà le prestazioni e migliorerà i risultati. Altri benefici noti includono la riduzione dei rischi per la demenza, la promozione di una migliore salute del fegato, il miglioramento della digestione e l’aiuto nella perdita di peso. Puoi scoprire più di queste barbabietole e coltivare colture mentre leggi più avanti nel blog.
Conclusione
Coltivare queste barbabietole nel tuo giardino ti permetterà di realizzare i numerosi benefici del frappè di barbabietola che puoi avere. Innanzitutto, è importante sapere di cosa hai bisogno. Hai spazio nelle tue proprietà? In secondo luogo, scegli i fornitori di queste serre e puoi elencarne alcuni. Quindi, connettiti con loro per discutere le tue specifiche.
Determinare il prezzo e la qualità è importante. Quando lo fai, queste serre per la coltivazione e la raccolta della barbabietola offriranno l’ambiente migliore per queste colture, dalla fattoria alla cucina.
