Continui a chiederti, “perché ho prurito a letto?” perché continua a disturbare il sonno. Il prurito della pelle di notte o noto anche come prurito notturno, è una condizione che può verificarsi a causa di vari motivi.
Può essere dovuto ad alcune cause naturali o anche a seri problemi di salute. Questo diventerà un problema se il prurito diventa un ciclo ogni notte.
Potresti rompere la pelle mentre continui a grattarli e poi infiammarla, rendendola ancora più pruriginosa, quindi dovrai grattarti di più.
Continua a leggere per conoscere le cause comuni del prurito a letto. Toccheremo anche i modi per prevenire questo evento.
Ragioni per cui ho prurito a letto
È importante conoscerne la causa principale per sapere come prevenirlo. Ecco l’elenco delle cause più comuni del prurito. Allora, perché ho prurito a letto?
Motivo n.1. Cause naturali
Comunemente, il colpevole dietro il prurito della pelle sono alcuni meccanismi naturali o fattori dello stile di vita. Il ritmo circadiano naturale del corpo e i suoi cicli quotidiani possono influenzare le funzioni della pelle. Ciò può includere la protezione della barriera, l’equilibrio dei fluidi e la regolazione della temperatura. Il cambio di funzione può avvenire di notte.
Ad esempio, se di notte la temperatura corporea e il flusso di sangue alla pelle aumentano, la pelle diventa più calda. Questo aumento della temperatura della pelle può causare prurito.
Il corpo rilascia anche particolari sostanze in modo diverso durante il giorno. Durante la notte, rilascia più citochine e questo può aumentare l’infiammazione.
D’altra parte, la produzione di corticosteroidi o ormoni che riducono l’infiammazione rallenta. A parte questo, la pelle perde più acqua durante la notte. Se noti, la pelle secca durante i mesi invernali può diventare pruriginosa.
Molto probabilmente non sentiresti il prurito durante il giorno poiché sei distratto dal fare diverse attività. Ma di notte, il prurito diventa più intenso poiché ci si trova di fronte a meno distrazioni.
Motivo #2. Depressione, stress e ansia
Il prurito a letto è fortemente associato a problemi psicologici come depressione, stress e ansia. Secondo una teoria, il dramma psicologico può iperattivare il tuo corpo. Potrebbe inondarlo di ormoni come l’adrenalina e il cortisolo.
Non solo, ma può anche attivare il sistema immunitario del corpo. Queste sono risposte comuni del corpo per proteggerti. Sia l’ansia che lo stress possono interferire con la capacità del corpo di produrre cortisolo sufficiente, portando a prurito a letto.
Questo può diventare più intenso se sei spesso stressato. La privazione del sonno è un altro fattore che può portare a prurito. Gli ormoni possono essere disregolati, portando ad alcuni effetti a cascata che possono scatenare il prurito a letto.
Motivo #3. Problemi di salute
Condizioni della pelle come orticaria, psoriasi o eczema possono portare a prurito eccessivo a letto. Inoltre, alcune condizioni non dermatologiche come la sindrome delle gambe senza riposo possono anche causare prurito a letto.
Altri problemi come malattie renali, cancro, problemi alla tiroide e diabete sono altri problemi di salute che possono causare prurito. Tali condizioni causano anche squilibrio ormonale, risposta sensoriale o risposta autoimmune, motivo per cui la pelle prude.
Alcuni altri sintomi che potresti riscontrare includono affaticamento, vertigini, pelle secca, aumento di peso, formicolio ai piedi, stitichezza e sudorazione notturna.
Anche le reazioni allergiche ad alcune sostanze come cosmetici, alimenti, farmaci e sostanze chimiche provocano prurito alla pelle durante la notte. Lo stesso vale quando sei incinta.
Cose da fare quando prude a letto
Nel caso in cui hai avuto prurito a letto, di seguito sono riportati alcuni dei trigger comuni che devi tenere a mente:
- Non indossare qualcosa che prude. Indossa invece un pigiama fatto di fibre morbide e naturali come seta o cotone.
- Evita di grattarti perché irriterà ancora di più la pelle. Sarebbe utile se anche tu tenessi le unghie corte.
- Il surriscaldamento può anche causare prurito, quindi è l’ideale per mantenere fresca la temperatura della stanza.
- Evita di usare saponi profumati, creme profumate, cosmetici o altri prodotti che irritano la pelle.
- Sarebbe d’aiuto se evitassi anche alcol e caffeina prima di andare a letto poiché causano l’allargamento dei vasi sanguigni, quindi più sangue verrà inviato alla pelle, riscaldandola.
Altri rimedi da fare a casa
Se pensi che sia lo stress ad aggravare la tua pelle, puoi provare diverse tecniche come il rilassamento muscolare, lo yoga e la meditazione per calmarti. Oltre a questo, di seguito sono riportati alcuni rimedi casalinghi che puoi prendere in considerazione.
- Applica un impacco umido sulla pelle per lenire il prurito.
- Fare un bagno caldo.
- Applicazione di una crema idratante lubrificante che non ha contenuto alcolico.
- L’accensione dell’umidificatore può aiutarti ad aggiungere umidità alla tua stanza mentre dormi.
Quando dovresti vedere il dottore?
Se il prurito della pelle continua dopo due settimane, è meglio farlo controllare. Fai lo stesso se noti altri sintomi come eruzioni cutanee, debolezza, febbre o perdita di peso.
Probabilmente, vedrai anche un dermatologo se il prurito è già troppo intenso da sopportare.
È una conclusione!
Ora che ottieni le risposte alla tua domanda, “perché ho prurito a letto?” di sicuro, sarai in grado di impedire che si verifichi.
Alcune misure preventive sono previste anche per te.
