Ti starai chiedendo come usare un laptop a letto?
Una delle cose migliori di questo particolare gadget è la sua portabilità.
Puoi usarlo ovunque, anche a letto.
Ma possono verificarsi problemi se non si conosce la postura corretta quando si utilizza un laptop a letto.
Potresti finire per sforzare la schiena e il collo.
Non solo, ma può anche provocare cefalea tensiva.
Inoltre, se finisci per dormire mentre usi il laptop a letto, può potenzialmente danneggiare il suo sistema o surriscaldarlo.
Ma se sai come usare correttamente il laptop, sarà al sicuro da eventuali danni e sarai comodo e libero da sforzi.
Suggerimenti per usare un laptop a letto
In questa sezione, ti fornirai i suggerimenti che puoi utilizzare per utilizzare il tuo laptop a letto.
Quindi, come usare un laptop a letto?
#1. Posizione seduta incrociata
Alla maggior parte delle persone piace sedersi sul letto a gambe incrociate con il proprio laptop posizionato di fronte a sé.
Ma una tale posizione interrompe il flusso sanguigno verso le gambe.
Soprattutto, influenzerà la tua schiena.
Il dolore sarà all’inizio gestibile fino a quando non si accumulerà in seguito se continui a incurvare la schiena mentre lavori sul letto.
Oltre a questo, dovrai anche metterti a letto mentre guardi in basso il tuo laptop.
Questo può affaticare i muscoli e le ossa del collo.
Detto questo, la posizione di seduta incrociata non è assolutamente l’ideale quando si lavora con il laptop a letto.
Si tradurrà in una cattiva postura.
In alternativa, puoi provare a sdraiarti, la stessa posizione che fai quando leggi un libro.
Discutiamone nel prossimo suggerimento.
#2. Sdraiato a letto
È meglio mettere il laptop sulle ginocchia mentre lavori a letto.
Secondo molti, la postura più ideale è sdraiarsi con le ginocchia sollevate per sostenere il laptop in grembo.
Questa posizione non causerà affaticamento del collo mentre guardi un film o svolgi il tuo lavoro.
Assicurati di mettere un cuscino dietro la testa con la giusta angolazione per evitare tensioni.
#3. Illuminazione
Devi anche sbarazzarti di tutto ciò che potrebbe potenzialmente causare problemi sia a te che al tuo laptop, specialmente quando trascorrerai l’intera notte insieme.
Tieni presente che la tua vista può essere influenzata dal tuo laptop se l’illuminazione esterna è squilibrata.
Un’intera notte di utilizzo potrebbe non comportare questo, ma sviluppare l’abitudine di lavorare con il laptop durante la notte nel modo sbagliato comporta molte conseguenze.
Potresti finire per affaticare gli occhi.
Per evitare che ciò accada, è necessario prestare maggiore attenzione all’illuminazione della stanza.
Significa dire che devi stare lontano dalle lampadine che stanno forzando la luminanza sulla tua posizione, stanze troppo buie e luci che riflettono lo schermo del tuo laptop.
Non solo, ma devi anche evitare le finestre che lasciano entrare la luce solare direttamente negli occhi.
L’uso di schermi antiriflesso è utile anche per proteggere lo schermo dai riflessi di luce.
Nel caso in cui lo schermo del tuo laptop non disponga di una funzione antiriflesso, puoi acquistare dispositivi antiriflesso.
Se lavori in una stanza buia, l’ideale è optare per un laptop con tastiera retroilluminata.
Ma non preoccuparti se non lo hai, puoi acquistare quelle luci della tastiera.
Sarebbe anche meglio impostare il laptop in modo che si spenga automaticamente dopo quindici minuti di inattività.
In tal caso, lo schermo del tuo laptop non disturberà il tuo sonno se mai ti addormenterai mentre lo usi.
#4. Assicurati di allungare
Qualunque sia la posizione che scegli nell’usare il laptop a letto, non devi dimenticare di fare stretching ogni tanto.
Ricorda che i laptop non sono progettati per essere utilizzati a letto.
I suggerimenti che abbiamo fornito qui ridurranno solo drasticamente gli effetti negativi ma non li annulleranno completamente.
Esegui alcuni tratti ogni volta che senti dei dolori.
Questo libererà il flusso del sangue che è stato ostacolato dalla tua particolare posizione del corpo.
#5. Prendi un supporto o una scrivania per laptop
Alcuni strumenti sono realizzati per semplificare l’utilizzo del laptop a letto.
Sono progettati in modo tale da poter avere una postura facile e comoda.
È bello avere questi strumenti, ma non sono necessariamente necessari.
Posizionare il laptop direttamente sulle ginocchia comporta alcuni effetti collaterali.
Lo stesso vale se lo metti sulla coscia, poiché può portare a una posizione floscia.
Questo metterà più pressione sulla colonna vertebrale.
Alcuni userebbero le loro coperte o cuscini per sostenere il loro laptop.
Tuttavia, questo non è l’ideale.
L’utilizzo di questi elementi può causare il surriscaldamento e il laptop deve ricevere la giusta ventilazione per non bloccarsi.
Una scrivania o un supporto per laptop tornerà utile in questo caso.
È una conclusione!
Usare il laptop a letto per finire il lavoro non è un problema.
Ma non farlo nel modo giusto non è una buona idea sia per il tuo laptop che per il tuo corpo.
Ecco perché è bene che ora tu sappia come usare un laptop a letto.