Se vuoi sapere qual è il materasso migliore per dormire, poniti tre domande. Innanzitutto, parleremo di come la posizione del sonno, il tipo di corpo e le condizioni di salute sono influenti per ottenere il miglior materasso per dormire. In secondo luogo, parleremo anche dei tipi di materasso e della fermezza per aiutarti a capirli meglio.
Vuoi sapere anche tu come rendere più confortevole il tuo materasso? Ti consigliamo di consultare la nostra guida separata per apprendere preziosi suggerimenti.
Quale tipo di materasso è il migliore per dormire?
Qual è la tua posizione per dormire?
Tra le domande da porsi quando si acquista un materasso c’è quella relativa alla posizione in cui si dorme. Invece di cercare i primi dieci letti o le migliori marche di materassi per dormire, dovresti prima conoscere il tipo di materasso ideale per le tue abitudini di sonno. Una volta trovato il tipo di materasso per la tua posizione di riposo, puoi facilmente navigare nel mercato.
Dormienti posteriori
Il miglior materasso per dormire se dormi sulla schiena è un materasso ibrido. Questo perché questo tipo di materasso è abbastanza solido da mantenere la colonna vertebrale neutra, ma ha ancora un po’ di ammortizzazione per alleviare la pressione. Evita di usare un materasso morbido se dormi sulla schiena.
Traverse laterali
Il miglior materasso per dormire se dormi su un fianco è un materasso con rivestimento pillow top. Puoi anche scegliere un materasso in memory foam per la sua capacità di modellamento. Quando dormi su un fianco, vuoi sostenere spalle e fianchi perché diventano le regioni più pesanti.
Dormienti a pancia in giù
Il miglior materasso per dormire se dormi a pancia in giù è un materasso in schiuma molto rigido e sottile. L’uso di un letto morbido se dormi a pancia in giù scoraggia una buona postura per dormire perché la parte superiore del corpo non sarà allineata con la parte inferiore. Inoltre, considera di dormire in altre posizioni perché dormire a pancia in giù stressa la colonna vertebrale.
Traverse combinate
Se cambi posizione per dormire durante la notte, determina quale posizione usi spesso e scegli il tipo di materasso ideale. Ad esempio, puoi prendere in considerazione un materasso in schiuma di lattice perché si adatta bene al movimento per fornire un supporto continuo. D’altra parte, evita i letti che non sono così sensibili al movimento.
Qual è il tuo tipo di corpo?
Dormirai comodamente solo se la struttura e la composizione del materasso sono ideali per il tuo peso e la tua altezza.
Leggero vs pesante
Se sei un individuo più leggero o qualcuno sotto i 130 chili, puoi scegliere un materasso più morbido. Altrimenti, sentirai che il letto è più rigido di quanto non sia in realtà. Al contrario, gli individui più pesanti a 230 libbre o più dovrebbero usare materassi rigidi in modo che non affondino profondamente e perdano supporto.
Alto vs basso
I materassi sono di dimensioni variabili, quindi dovrebbe essere facile trovare quello che può farti stare comodo. Ad esempio, se sei una persona alta, potresti sentirti meglio dormire su un letto queen-size rispetto a un materasso singolo più corto. Devi anche considerare la larghezza del materasso se condividi il letto.
Hai problemi di salute?
Considera di consultare il tuo medico in quanto potrebbe avere una raccomandazione specifica se hai una condizione di salute. Ad esempio, ci sono materassi per la fibromialgia che aiutano ad alleviare la situazione. Puoi anche controllare i materassi consigliati dal chiropratico per alleviare dolori e fastidi.
È meglio dormire su un materasso duro o morbido?
Se stai scegliendo tra un materasso duro e uno morbido, la tua migliore risposta dovrebbe essere invece quella medio-rigida. L’utilizzo di un materasso molto morbido o molto rigido può scoraggiare una colonna vertebrale neutra, che porta a disagio e dolore corporeo. D’altra parte, un letto di media rigidità fornisce un supporto sufficiente per mantenere il tuo corpo allineato e ha anche un’ammortizzazione per alleviare la pressione.
Ecco tutto da sapere su come selezionare la fermezza del materasso per aiutarti a decidere di conseguenza.
Quale materasso è meglio in schiuma o in primavera?
Materassi in schiuma
- I materassi in schiuma tendono a durare più a lungo dei materassi a molle perché non hanno bobine che possono danneggiarsi
- I letti in schiuma come il memory foam si adattano al corpo in modo univoco, quindi il supporto è più uniforme di un materasso a molle
- I letti in schiuma riducono il trasferimento di movimento, rendendoli perfetti per chi condivide il letto
Materassi a molle
- I materassi a molle sono più economici dei letti in schiuma
- Le persone che preferiscono una sensazione gonfiabile apprezzeranno i letti a molle rispetto alla schiuma che tende a creare una sensazione di affondamento
- I materassi a molle sono più freschi dei letti in schiuma
Qual è lo spessore buono per un materasso?
Un buon spessore per un materasso è di 10 pollici, ma devi anche considerare la posizione in cui dormi e il tipo di corpo. Quando impari quanto dovrebbe essere spesso un materasso, vedrai che i diversi dormienti si sentiranno più a loro agio con il giusto spessore del materasso. Ad esempio, se dormi a pancia in giù, un letto da 10 pollici è ottimale, mentre chi dorme sul fianco può usare un letto da 14 pollici per attutire spalle e fianchi.
E se dormi sulla schiena, un letto da 12 pollici è l’ideale per mantenere la colonna vertebrale neutra.
Conclusione
E questo è tutto! In questo articolo, abbiamo risposto quale materasso è il migliore per dormire e abbiamo rivelato che devi considerare tre cose. Conosci la tua posizione in cui dormi, il tipo di corpo e le condizioni di salute.
Ci sono diversi tipi di materassi sul mercato, quindi dovrebbe essere facile trovare quello migliore per te. Tuttavia, se hai più dubbi relativi al materasso, prova la nostra barra di ricerca.
