Ci sono cinque modi migliori per mantenere fresco il tuo cuscino di notte. Sappiamo tutti quanto sia difficile sentirsi a proprio agio di notte quando il nostro cuscino è caldo, quindi prodotti come Chillow Pillow hanno avuto successo. Tuttavia, questo articolo ti insegnerà alcuni trucchi per impedirti di girarti e rigirarti nel letto per metterti a tuo agio.
Non è sufficiente che il nostro cuscino sia morbido, pulito e sagomato. Molti studi hanno dimostrato che l’ambiente ottimale per dormire dovrebbe essere fresco. Inoltre, coloro che soffrono di vampate di calore e sudorazioni notturne possono trovare sollievo dormendo in cuscini freschi.
5 semplici consigli per mantenere il cuscino fresco di notte
Suggerimento n. 1. Capovolgi il cuscino
Un’altra abitudine comune tra noi quando dormiamo è trovare il lato fresco del cuscino oltre a rigirarsi e rigirarsi. Capovolgere il cuscino è utile per trovare il punto fresco perché è il lato senza sudore. Ricorda che sudiamo ancora nel sonno, quindi puoi semplicemente girare il cuscino più volte durante la notte per ottenere il lato fresco.
Suggerimento n. 2. Usa fodere e cuscini traspiranti
Mentre capovolgere il cuscino sul lato freddo fornisce un rapido sollievo, di conseguenza il continuo bisogno di farlo potrebbe tenerti sveglio la notte. Invece di aiutarti a sentirti a tuo agio, la necessità di spostarti sul lato senza sudore del cuscino ti priverà di una routine del sonno costante.
L’uso di fodere e cuscini traspiranti sarebbe la migliore considerazione perché non si surriscaldano velocemente come le fodere e i cuscini tradizionali. Un famoso esempio di prodotti traspiranti sono i cuscini di bambù. Usano il tessuto di bambù come copertura e la fibra di bambù come riempimento per evitare di assorbire il calore e rimanere freschi e traspiranti di notte.
Suggerimento n. 3. Usa pacchetti di raffreddamento
Come accennato in precedenza, prodotti come il cuscino Chillow hanno ottenuto il supporto degli utenti perché sono una soluzione efficace per mantenere i nostri cuscini freschi di notte. I pacchetti di raffreddamento sono prodotti riutilizzabili che puoi posizionare vicino alla tua testa. Alcuni sono a base d’acqua, a base di gel e marchi come Chillow Pillow non hanno nemmeno bisogno di refrigerazione per fornire un effetto rinfrescante.
Puoi posizionare impacchi rinfrescanti direttamente sotto la testa o sotto il cuscino per la massima efficienza. Potresti anche trovare cuscini con il gel incorporato all’interno per assorbire il calore e mantenerti a tuo agio per tutta la notte. Tuttavia, alcuni cuscini sono davvero pensati per rimanere freschi senza la necessità di impacchi di gel.
Suggerimento n. 4. Fantastici cuscini
Il quarto consiglio per mantenere fresco il tuo cuscino di notte è usare un cuscino fresco stesso. Hai già letto il vantaggio di utilizzare materiali come imbottiture e coperture in bambù per avere un cuscino traspirante che non trattiene il calore così rapidamente. Tuttavia, i produttori stanno diventando ancora più innovativi grazie alla creazione di cuscini freschi che si raffreddano attivamente.
Questi prodotti utilizzano la tecnologia per rilevare il disagio e rilasciare aria per mantenerti fresco e comodo. È come avere un cuscino che percepisce quando hai caldo e ti rinfrescherà. Poiché la tecnologia continua ad evolversi, non sorprende che mantenere freschi i cuscini spianerà l’invenzione di più prodotti in seguito.
Suggerimento n. 5. Hack di raffreddamento
Infine, puoi mantenere fresco il tuo cuscino usando hack che non lo influenzano direttamente. Ciò che questi significano sono pratiche semplici come appannarsi con acqua fredda o aggiungere un umidificatore, un ventilatore o un condizionatore d’aria nella stanza. Questi hack non sono un segreto per coloro che vogliono restare calmi.
Ma l’idea qui è mantenere la temperatura del nostro corpo regolata; quindi, non sudiamo copiosamente né riscaldiamo il cuscino. Puoi dormire meglio se l’aria ha un po ‘di umidità e c’è aria che circola nella stanza per rinfrescarci. Ma se vuoi un approccio più diretto, puoi congelare la federa in anticipo.
Suggerimenti per mantenersi freschi di notte
Come accennato in precedenza, mantenerti fresco manterrà anche indirettamente fresco il tuo cuscino. Tuttavia, vuoi stare a tuo agio quando fa caldo facendo alcune semplici pratiche. Ad esempio, mantieniti sempre ben idratato per liberarti dal caldo.
Puoi anche dormire più a lungo limitando i tuoi sonnellini pomeridiani per un breve periodo per mantenere un programma di sonno costante ogni giorno. In questo modo, è meno probabile che ti svegli in orari casuali durante la notte. Inoltre, non dimenticare di fare la doccia prima di andare a letto e di indossare abiti larghi per dormire per aiutare anche la tua pelle a respirare.
Materiali come il cotone dovrebbero essere comodi perché possono assorbire il sudore e mantenere la temperatura corporea regolata. E se necessario, lasciati una nebbia vicino al letto per spruzzarti di tanto in tanto con acqua durante la notte e mantenere la superficie della pelle umida.
Conclusione
Non basta avere un cuscino morbido ed ergonomico per dormire bene la notte. Vuoi anche imparare a mantenere fresco il tuo cuscino di notte, scegliendo tra cinque tecniche per un comfort e una salute ottimali. Questo può significare trovare il lato senza sudore, utilizzando materiali traspiranti, impacchi rinfrescanti, cuscini freschi o hack di raffreddamento indiretto per regolare la temperatura corporea.
Ricorda che dormire sarà efficiente solo se ci sentiremo a nostro agio per tutto il tempo e raggiungiamo le ore consigliate. Ciò significa che è anche essenziale mantenere freschi i nostri cuscini e noi stessi per evitare un sonno ininterrotto. Inoltre, se si verificano condizioni come la sudorazione notturna, è necessario disporre di un ambiente fresco per lenire il disagio.
